Modular Ευτυχία: Πώς να οικοδομήσουμε την δημιουργική εστίαση στο έργο και τη ζωή σας

"Και ότι θα είμαι ευτυχισμένος όταν αυτό συμβεί ή αυτό γίνεται ή τελειώνει και έχω τελειώσει. Ω, τι μια ιδέα. " -Μπαλάδες, Happy όταν

Συνήθιζα να βράζω τον εαυτό μου ζωντανό στο ντους.

Το έκανα όταν ήμουν τόνισε. Επρόκειτο να στρέψω τη θερμότητα επανειλημμένα - ωθώντας το χερούλι κάθε φορά που το σώμα μου εγκλιματίστηκε. Ήταν μια τακτική καθυστέρησης σχεδιασμένη να με βοηθήσει να αποφύγω τον πραγματικό κόσμο όσο το δυνατόν περισσότερο.

Το πρόβλημα είναι ότι δεν μπορείτε να κρύψετε από το άγχος. Είναι ένας αμείλικτος κυνηγός που σας ακολουθεί παντού, είτε ξαναζείτε το παρελθόν (κατάθλιψη / νοσταλγία) είτε τηλεμεταφέρετε στο μέλλον (άγχος / λαχτάρα).

Πίνακας περιεχομένων

  1. Πρόβλημα - Η παγίδα "Happy When"
  2. Λύση-Αρθρωτή ευτυχία (:
  3. Βήμα 1-βάλτε τις τιμές πριν από τους στόχους
  4. Βήμα δεύτερο - Κάντε χώρο για δημιουργικότητα
  5. Βήμα 3-Modular Αποδοτικότητα
  6. Δράση:

Πρόβλημα: Η παγίδα "Happy When"

Ήμουν στο Wegman πριν από μερικούς μήνες, όταν είδα τυχαία έναν παλιό φίλο από το γυμνάσιο. Σκέφτηκα να λέω γεια μέχρι να αρχίσω να φαντάζομαι τη συζήτηση που θα είχαμε ...

Της: "Έτσι, τι είστε μέχρι σήμερα;" Εγώ: «Δουλεύω για τη σύνταξη ενός βιβλίου για τη δημιουργικότητα και κάνω μια επιχείρηση προγύμνασης για ελεύθερους επαγγελματίες».

Της: "Cool! Έτσι πόσοι πελάτες εργάζεστε; " Εγώ: "Λοιπόν ... κανένας μέχρι στιγμής."

Της: "Ω, εντάξει. Πώς έρχεται το βιβλίο; " Εγώ: "Umm ... είναι μόνο θέσεις blog τώρα, και ... uh ..." Me: * ρίχνει τον εαυτό σας από ψυχική γέφυρα *

Είχα έναν τόνο μακροπρόθεσμων στόχων στους οποίους εργαζόμουν, αλλά κανένας από αυτούς δεν συνέβαλε στην ευτυχία μου στο παρόν. Με άλλα λόγια…

Ήμουν πάντα "χαρούμενος όταν" αλλά ποτέ δεν είναι ευτυχισμένος τώρα.

Λύση: Modular Ευτυχία (:

Οι δημιουργικοί άνθρωποι μοιράζονται τον ίδιο πόνο. Απελπισμένα θέλουμε να ακολουθήσουμε ΟΛΑ τα πάθη μας, αλλά μας λένε επανειλημμένα ότι δεν μπορούμε. "Θα είσαι ένα jack-of-all-trades," λένε. Και έχουν δίκιο ... κάπως.

Το να είσαι πολύ παθιασμένος είναι σαν να προσπαθείς να φτιάξεις ένα κάστρο με τυχαία αντικείμενα. Κλειδιά, κύπελλα, βιβλία, παπούτσια - κανένας από αυτούς δεν πηγαίνει μαζί. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ταινία αγωγών, κόλλα, και κορδόνι για να το λειτουργήσει, αλλά είναι ένα χάος.

Η Modular Happiness είναι μια φιλοσοφία που ακολουθεί την αντίθετη προσέγγιση:

1 Συνδετήρας. Άπειρες συνδέσεις.

Δεν ήμουν ευχαριστημένος που ήμουν απλώς συγγραφέας ή απλώς εικονογράφος ή απλώς δημιουργός ιστού, έτσι έκανα έναν δημιουργικό πυρήνα για τον εαυτό μου-ΜΙΑ ιδέα, μία εταιρεία που η υπόλοιπη ζωή μου θα μπορούσε να τροχιά γύρω από: "F the Lines . "

Χρησιμοποίησα αυτή την ιδέα όπως ο Lego χρησιμοποιεί αυτές τις μικρές μύτες για να συνδέσει χιλιάδες μοναδικά κομμάτια. Ξαφνικά, δεν ήταν τόσο δύσκολο να οικοδομήσουμε ένα κάστρο. τα δημιουργικά μου πάθη έσπασαν τακτοποιημένα.

Δεν έχω πλέον πενήντα εκατομμύρια πλευρικά έργα. Απλώς έχω τις γραμμές F και μετατρέπει τα πάντα γύρω μου σε αρθρωτή ευτυχία.

Επιτρέψτε μου να σας δείξω τι εννοώ ...

Βήμα 1: Βάλτε τιμές πριν από τους στόχους

Ενώ έκανα τη δουλειά μου στον σχεδιασμό, είχα την απολαβή $ 100k / έτος. Δεν υπάρχει τίποτα κακό με αυτό, αλλά οι μακροπρόθεσμοι στόχοι είναι δύσκολο να επιτευχθούν και είναι εύκολο να γίνει ανυπόμονος ή απελπισμένος.

Όταν συμβεί αυτό, ο εγκέφαλός σας αρχίζει να κόβει τις γωνίες. Μπορείτε να κάνετε κλικ στις διοχετεύσεις. Παρακολουθείτε ένα βίντεο σχετικά με τον τρόπο να κερδίσετε χρήματα γρήγορα. Ξεκινάτε κρύο καλώντας τις τοπικές επιχειρήσεις. Οι στόχοι σας υπαγορεύουν τις αξίες σας.

Στόχοι Grassroots

Μια καλύτερη προσέγγιση είναι να επιλέξετε πρώτα τις σωστές αξίες και να επιτρέψετε στους στόχους σας να διαμορφωθούν οργανικά. Όταν το κάνετε αυτό, όταν γίνετε ευτυχισμένοι τη στιγμή (όχι πέντε χρόνια από τώρα), θα συμβούν δύο πράγματα ...

  1. Θα σταματήσετε τη φροντίδα (τονίζοντας) για τους μακροπρόθεσμους στόχους σας.
  2. Θα ξεκινήσετε θαυματουργικά και αβίαστα να επιτύχετε τους προαναφερθέντες στόχους (τους οποίους ξεχάσατε να τονίσετε).

Βρείτε το ένα πράγμα σας

Το μονοπάτι για την Modular Happiness ξεκινά με το ONE πράγμα σας. Μπορεί να σας χρειαστεί λίγο χρόνο για να καταλάβετε τι είναι αυτό, αλλά εν τω μεταξύ, μπορείτε να ξεκινήσετε με ένα σύμβολο κράτησης θέσης. Για παράδειγμα…

Το F the Lines (η εταιρεία μου) είναι απλά ένας έξυπνος τρόπος να λέει: "Το κλειδί στην ευτυχία αγνοεί τις γραμμές που ακολουθούν οι άλλοι και, αντ 'αυτού, παίρνει το λέιζερ επικεντρωμένο στην ONE γραμμή μου".

Το σημαντικό μέρος είναι ότι το μόνο πράγμα σας είναι αρκετά απλό για να θυμάστε και να το εφαρμόζετε καθημερινά.

Επιλέγοντας τις σωστές τιμές

Μόλις εγκαταστήσετε μια λέξη / φράση, μπορείτε να την ξεπεράσετε σε αξίες. Τα δώδεκα αρχέτυπα της Jungian είναι χρήσιμα για την οργάνωση της ταυτότητάς σας.

Εδώ είναι μια γρήγορη άσκηση ...

  • Κάντε μια λίστα με 10-20 συγκεκριμένες στιγμές όταν ήσασταν ο πιο ευτυχισμένος ή πιο δημιουργικός.
  • Επιλέξτε ένα αρχέτυπο για κάθε στιγμή.
  • Προσθέστε τρεις τιμές για καθένα από τα κορυφαία αρχέτυπα.

Θα πρέπει να καταλήξετε με 5-7 αρχέτυπα, καθένα ψάχνει κάτι τέτοιο ...

Ο δημιουργός

  • Μινιμαλισμός: χρήση των λιγότερων δυνατών πόρων
  • Βιωσιμότητα: δημιουργώντας ένα καλύτερο μέλλον έναντι του βραχυπρόθεσμου
  • Πρωτοτυπία: δίνοντας νέες ιδέες στον κόσμο

Και φωνή! Τώρα έχετε τα σωστά "κομμάτια" για να αρχίσετε να δημιουργείτε το δημιουργικό κάστρο σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αποθηκεύσει τη λίστα με τις αξίες σας κάπου ασφαλείς. Μπορείτε πάντα να τις ανατρέχετε όταν αισθάνεστε αδιάφορες.

Βήμα 2: Δημιουργήστε χώρο για δημιουργικότητα

Το περασμένο καλοκαίρι, ένας φίλος μου ζήτησε να βοηθήσω έναν από τους ενοικιαστές της να κινηθεί (θα τον ονομάσουμε "Ted"). Πρέπει να βγει από το τέλος της ημέρας, αλλά όταν πήγα εκεί, δεν είχε σχεδόν τίποτα πακεταρισμένο.

Η κατάσταση έγινε ακόμα πιο απελπιστική όταν έφτασα στο σπίτι που μετέτρεψε ο Τεντ. Ήταν ξεχειλίζει ... με περισσότερα από τα πράγματα του Ted.

Αυτό που έμεινε με μένα, όμως, δεν ήταν το ποσό των πραγμάτων. Ήταν κάτι που ο φίλος του Ted (και ο μελλοντικός συγκάτοικος) είπε:

"Βλέπετε πώς οργανώνει τα πράγματα; Παντού που περπατάτε, υπάρχουν ακριβώς δύο τετραγωνικά πόδια του χώρου. "

Ο μη-χρυσός λόγος

Εκείνη τη νύχτα, πήγα στο δωμάτιό μου για να κάνω κάποια εργασία και έπαψα να κρυώ. Άρχισα να σκέφτομαι, "Άγρια σκατά. Κάνω το ίδιο ακριβώς πράγμα. "

Το δωμάτιό μου δεν ήταν βρώμικο, αυτό καθαυτό, αλλά ήταν γεμιστό γεμάτο πράγματα, με ταυτόσημο 2x2 μοτίβο. Υπήρχε ένα μακρύ "mega desk" σχήματος L (a la The Office), το κρεβάτι μου, τα πληκτρολόγια, οι οθόνες, ένα σύνολο τυμπάνων ... όλα εκτός από το διάστημα.

Εκείνη τη στιγμή, συνειδητοποίησα γιατί έζησα τόσο σκληρά χρόνο με δημιουργικό μπλοκ και ευτυχία γενικά. Ήταν μεγαλύτερο από το δωμάτιο ...

Δεν είχα χώρο στη ζωή μου, και χωρίς χώρο, ήταν αδύνατο να επικεντρωθώ. Πρέπει να αρχίσω να αφαιρώ.

Πάρτε το χρόνο σας πίσω (Δευτέρα)

Υπάρχουν 1.440 λεπτά την ημέρα. Ξέρετε πώς ξοδεύετε κάθε ένα από αυτά τα λεπτά; Πιθανώς όχι. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είστε πάντα "απασχολημένοι", αλλά ποτέ δεν φαίνεται να σημειώνετε πρόοδο προς τους στόχους σας.

Άγνωστες δυνάμεις τσακίζουν το χρόνο σας και δεν μπορείτε να πολεμήσετε ό, τι δεν μπορείτε να δείτε, οπότε εδώ είναι μια απλή άσκηση που θα σας βοηθήσει ...

  • Χρησιμοποιήστε τη λειτουργία του χρονόμετρου στο τηλέφωνό σας και κάντε μια λίστα με όλα όσα περνάτε (θα πρέπει να προσθέσετε έως και 24 ώρες).
  • Πηγαίνετε στη λίστα σας και αναρωτηθείτε: "Είναι αυτό σύμφωνο με τις αξίες μου; Με βοηθά να επιτύχω τους στόχους μου; "
  • Διαχωρίστε οτιδήποτε δεν λαμβάνει στιγμιαία "ΝΑΙ ΝΑΙ".

Διπλασιάστε τον τραπεζικό σας λογαριασμό (Τρίτη)

Όλοι οι έλεγχοι δεν είναι κακοί - ειδικά αυτοί που κάνετε εσείς. Έτσι, φορτώστε τον τραπεζικό σας λογαριασμό και καταγράψτε όλες τις αναλήψεις από τον περασμένο μήνα. Εάν δεν χρειάζεστε απολύτως τίποτα, ξεφορτωθείτε το!

Εδώ είναι μερικά κομμάτια φρούτων με χαμηλή ...

  • Συνδρομές (τηλεόραση, Netflix, περιοδικά)
  • Στέγαση (μετακινήστε με την οικογένεια ή τους φίλους σας για λίγο)
  • Τρόφιμα (αγοράστε και μαγειρέψτε χύμα)
  • Εστιατόρια & Μπαρ (αποφύγετε εξ ολοκλήρου)
  • Μεταφορά (περίπατο ή ποδήλατο)
  • Πιστωτικές Κάρτες (πληρωμή μόνο με μετρητά ή χρεώσεις)
  • Αχρησιμοποίητο υλικό (να το πωλήσετε στο eBay)

Πάρτε αρκετό ύπνο (Τετάρτη)

Τίποτα δεν είναι πιο σημαντικό από τον ύπνο. Σοβαρά, η έλλειψη ύπνου θα σας σκοτώσει γρηγορότερα από την πείνα.

Μπορείτε να αναβάλλετε προσωρινά τον ύπνο με την κατανάλωση καφεΐνης, αλλά μακροπρόθεσμα, υπάρχει ένας συσχετισμός μεταξύ του ποσού του ύπνου που έχετε και της ποσότητας ενέργειας που έχετε (πόσο δημιουργική μπορείτε να είστε). Μερικές εύκολες νίκες ...

  1. Δεν υπάρχουν ηλεκτρονικά μέσα σε δύο ώρες από το κρεβάτι.
  2. Καμία καφεΐνη μετά τις 4 μ.μ.
  3. Χρησιμοποιήστε ένα σταθερό στρώμα (μαλακό = πόνος στην πλάτη).
  4. Χρησιμοποιήστε μόνο ένα μαξιλάρι (πολλαπλά μαξιλάρια = στέλεχος του λαιμού)
  5. Αποφύγετε τους συναγερμούς, όταν είναι δυνατόν (το σώμα σας ξέρει πόσο ύπνο χρειάζεται).

Μαρία Κόντο το διάστημα σας (Πέμπτη)

Ένα βρώμικο δωμάτιο δεν φαίνεται απλά κακό - τα περισσότερα πράγματα που διαθέτετε, τόσο σκληρότερο είναι ο εγκέφαλός σας να εργάζεται για να τα αναλύσει οπτικά όλα.

Πάρτε την προσέγγιση Marie Kondo και να πουλήσετε, να δωρίσετε ή να σκουπώσετε οτιδήποτε δεν "σπινερώνει τη χαρά" όταν το αγγίζετε. Ένας εύκολος τρόπος για να ξεκινήσετε είναι να αφαιρέσετε ένα πράγμα από το χώρο σας κάθε μέρα. Θυμάμαι…

ικανότητα για απόλαυση = ενέργεια ÷ αγαθά

Βελτιώστε τον μέσο όρο των ατόμων σας (Παρασκευή-Σάββατο)

Αρνητικό και οι άνθρωποι θα στραγγίξουν την ενέργειά σας πιο γρήγορα από οτιδήποτε άλλο. Κάθε φορά που έχετε μια επιλογή, η οποία είναι σχεδόν πάντα, μην σπαταλάτε ενέργεια για τους ακόλουθους τύπους συνομιλιών ...

  1. Πολιτική (εντελώς άσκοπη)
  2. Αθλητισμός (επίσης άσκοπος)
  3. Παραπονοείται (χειρότερη από άσκοπη)

Δώστε στον εαυτό σας το δώρο του προγραμματισμού (Κυριακή)

Απαιτεί πραγματικά λιγότερη ενέργεια για να κάνει ένα σχέδιο δράσης για το αύριο απ 'ότι κάνει για να το κάνει για σήμερα. Οπότε το μέλλον του εαυτού σας είναι σταθερό και ξοδεύετε λίγο χρόνο την Κυριακή προγραμματίζοντας την επόμενη εβδομάδα.

Κάνετε μια απογραφή για το τι πήγε στραβά αυτή την εβδομάδα και τι θέλετε να βελτιώσετε. Στην πραγματικότητα, τα έξι βήματα που μόλις διαβάσατε είναι μια καλή μακρόχρονη ρουτίνα που σας εμποδίζει να περιστρέφετε τα ελαστικά σας στην Κόλαση της Γης.

Βήμα 3: Αειφορική απόδοση

Ως σχεδιαστής ιστοσελίδων, έκανα τρομερό χρόνο με δημιουργικό μπλοκ. Έχω περάσει ώρες σε ιστοσελίδες όπως Land-book και Awwwards προσπαθώντας να εμπνευστούν, αλλά μόνο με έκανε να καταθλιπτούμε.

Ακόμα χειρότερα, η ζωή μου κινείται με ρυθμό σαλιγκαριού. Θα μου πήγαινε όλη την εβδομάδα για να γράψω μια δημοσίευση στο blog, και όσο περισσότερο ανέστειλα, τόσο πιο δυνατός ο εσωτερικός κριτικός μου έγινε: Πρέπει να το κάνετε μέχρι τώρα! Γιατί δεν μπορείτε να είστε δημιουργικοί ???

A / B Δοκιμάστε τη ζωή σας

Η στιγμή που άλλαξαν τα πάντα για μένα ήταν όταν άρχισα να ακολουθώ μια ρουτίνα και προσπαθούσα να ζήσω την τέλεια μέρα, σε επανάληψη.

Το πρώτο μου βήμα ήταν η δέσμευση να ζωγραφίζω ένα κόμικ κάθε μέρα για ένα χρόνο.

Μετά την πρώτη εβδομάδα, έβλεπα ήδη τρόπους να επιταχύνω τη διαδικασία μου. Περιορίσαμε τον εαυτό μου σε ένα χρώμα (κίτρινο), χρησιμοποιούσαμε το ίδιο καρέ κάθε φορά και τραβούσαμε με ένα μόνο βάρος.

Προτυποποιήστε τα πάντα

Κάθε φορά που κατακτούσα μια καθημερινή εργασία, πρόσθεσα ένα νέο και πειραματίστηκα μέχρι να μπορέσω να το ολοκληρώσω εντός συγκεκριμένου χρονικού ορίου τρεις συνεχόμενες ημέρες.

Για παράδειγμα, δημιουργώντας ένα πρότυπο άρθρου και βελτιώνοντάς το συνεχώς, μπορώ να πάω από το να αγωνίζομαι να γράφω μια μέτρια ιστορία την εβδομάδα για να αναρτάω τις ΣΕΝΕΙΣ συμπαγείς ιστορίες ανά εβδομάδα και άλλες επτά ημερήσιες κινούμενες εικόνες.

Κάντε το Modular

Το δροσερό πράγμα για το Lego δεν είναι μόνο ότι τα επιμέρους κομμάτια ταιριάζουν μαζί - μπορείτε επίσης να πάρετε μια ομάδα κομμάτια από μια δημιουργία και να τα επαναχρησιμοποιήσετε σε μια εντελώς νέα δημιουργία αντί να ξεκινήσετε από το μηδέν.

Δείτε πώς χρησιμοποιώ την Modular Efficiency για να δημιουργήσω 30 τεμάχια κοινωνικού περιεχομένου επώνυμα εβδομαδιαίως ...

  • 9 π.μ .: Περνάω μισή ώρα για να γράφω για το καθημερινό μου θέμα.
  • 9:30 π.μ .: Η εγγραφή μου στο περιοδικό εμπνέει ένα σκίτσο. (1)
  • 10:00 π.μ.: Χρησιμοποιώ το σκίτσο μου για να δημιουργήσω ένα κόμικ στο εικονογράφος. (2)
  • 12:00 π.μ .: Διάβασα για λίγο και βρήκα ένα μεγάλο απόσπασμα.
  • 12:30 μ.μ.: Χρησιμοποιώ το πρότυπο quote μου για να σχεδιάσω μια κοινωνική κάρτα. (3)
  • 1 μ.μ .: Η εγγραφή μου στο περιοδικό εμπνέει μια δημοσίευση στο blog. (4)
  • 3 μ.μ.: Το κόμικ και το απόσπασμα γίνονται η επικεφαλίδα της αναρτήσεώς μου στο blog.
  • Κυριακή: Οι έξι μίνι μου θέσεις blog γίνονται ένα άρθρο μακράς μορφής. (28)
  • Μπόνους: Κάθε μίνι μπλογκ απομακρύνεται από τις δικές του εβδομαδιαίες σειρές. (168)

Εάν προσπάθησα να ανακαλύψω τον τροχό και να δημιουργήσω τέσσερα κομμάτια μοναδικού περιεχομένου χωρίς Modular Efficiency, θα δούλευα μέχρι τα μεσάνυχτα κάθε μέρα.

Το ηθικό εδώ είναι ότι όλα μπορούν να επαναπροσδιοριστούν και μόλις αρχίσετε να ψάχνετε τρόπους για να λυγίζετε κάθε νέα εμπειρία στο ΕΝΑ σας ΠΡΑΓΜΑ, θα διαπιστώσετε ότι είναι εύκολο να είστε μια μηχανή δημιουργικότητας!

Δράση: Να είστε ευτυχισμένοι τώρα

Πώς λύνεις ένα παγίδα-22; Τι κάνεις αν χρειάζεσαι χρήματα για να κάνεις χρήματα; Τι λέτε αν είστε πολύ ντροπή για το βάρος σας για να πάτε στο γυμναστήριο; Ή αν η μοναξιά σου σε κάνει ελκυστική;

Αυτά φαίνονται σαν αδύνατα προβλήματα, αλλά δεν είναι.

1. Πώς να ξεκινήσετε

Όπως και το Lego, η Modular Happiness χτίζεται πρώτα με τα μικρότερα κομμάτια. Έτσι, κάθε φορά που χρειάζεται να λύσω ένα πρόβλημα, πάντα ξεκινώ με μια μόνο ανάσα. Δεν είναι μια ζωντανή αναπνοή γιόγκα - ένας αργός, βαθύς, ενθουσιώδης, πνεύμονας-που πιέζει προς-να επεκταθεί-ένα-εκατοστό-περαιτέρω αναπνοή.

Μετά από αυτό, επαναλαμβάνω σιωπηλά μια εστιασμένη φράση, η οποία μπορεί να προσαρμοστεί σε οποιαδήποτε κατάσταση βρίσκομαι μέσα.

  • Η εμπιστοσύνη μου δεν συνδέεται με ...
  • τα ρούχα που φορώ.
  • τη φυσική μου εμφάνιση.
  • το χρηματικό ποσό στον τραπεζικό μου λογαριασμό.
  • τι πιστεύουν οι άλλοι για μένα.

Μαζί, αυτά τα δύο τελετουργικά με ετοιμάζουν να σκέφτομαι δημιουργικά κάνοντας ξεκαθάρισμα κάποιου πνευματικού χώρου (αναπνοή) και κόβοντας τυχόν συνημμένα που μπορεί να με παγιδεύσουν σε ένα βρόχο catch-22 (φράση εστίασης).

2. Πώς να γίνεις ευτυχισμένος

Μόλις αποκομίσω τον εαυτό μου από μια καταθλιπτική κατάσταση, γίνω ΝΑΙ. Αμέσως λέω HELL YEA σε κάθε ευκαιρία που ταιριάζει με τις αξίες μου και το One Thing μου. Όλα τα άλλα γίνονται ευγενικά, αλλά αποφασιστικά, "όχι χάρη".

Όταν κάνω τρία θετικά πράγματα στη σειρά (ακόμα και κάτι τόσο απλό όσο το πλύσιμο ενός ποτηριού), ο νους μου αναγνωρίζει ένα μοτίβο θετικότητας.

Αυτό μετατοπίζει την προσοχή μου από το μέλλον, το οποίο δεν μπορώ να ελέγξω, μέχρι στιγμής, που μπορώ - γίνω ευτυχισμένος.

3. Πώς να μείνετε ευτυχισμένος

Η Modular Happiness απαιτεί μεμονωμένα κομμάτια (τιμές) και ομάδες τεμαχίων (συστήματα / διαδικασίες). Είναι αδύνατο να μείνετε ευτυχισμένοι χωρίς και τα δύο.

¶Έτσι πάρτε το χρόνο να καταλάβετε τον εαυτό σας. Κάνετε τους κανόνες σας απλούς ώστε να ζήσετε. Καταργήστε άχρηστους / αρνητικούς ανθρώπους και πράγματα από το περιβάλλον σας. Σταματήστε να τονίζετε την τέλεια ζωή και επικεντρωθείτε στην τέλεια ημέρα.

Αγνοήστε τις φτηνές απολαύσεις. Πειραματιστείτε, ατέλειωτα. Και κάθε φορά που βρίσκετε κάτι που σας κάνει ευχάριστο, αρχίστε να κάνετε αυτό το πράγμα σε επανάληψη.

Μείνε χαρούμενος, φίλοι μου! (:

-Ανδρέας