Πώς να μιλήσετε με τον εραστή σας για τις σεξουαλικές σας ανάγκες

Ακόμα και όταν έχετε βιώσει το σεξουαλικό τραύμα στο

Φωτογραφία από τον Charry Jin στο Pexels

Η εκδήλωση των σεξουαλικών μας αναγκών μπορεί να είναι τρομακτική, ειδικά για εκείνους από εμάς που μεταφέρουν παρελθόν σεξουαλικό τραύμα. Η οδυνηρή ιστορία μας προσθέτει μια μοναδική πολυπλοκότητα στις σεξουαλικές εμπειρίες. Η γνώση του τι δεν θέλετε ή δεν μπορείτε να χειριστείτε είναι εξίσου σημαντική με αυτό που επιθυμείτε.

Πρέπει να τους πείτε τι γίνεται για να λάβετε την υποστήριξη και την απόλαυση που αναζητάτε. Το να λέτε σε κάποιον τι χρειάζεστε μπορεί να αισθάνεται ευάλωτος, αλλά είναι απαραίτητο για αυτο-φροντίδα.

Ο τελευταίος μου συνεργάτης ήταν παθητικός και μάλλον δειλά στο κρεβάτι. Θα μπορούσα να κάνω ό, τι θέλησα, και θα έπρεπε. Το ενδιαφέρον του για το σεξ ήταν πολύ χαμηλότερο από το άκρως προκλητικό μου κατάσταση τις περισσότερες μέρες.

Τον σέβομαι ως πατέρα των παιδιών μου. Είμαστε καλοί στην από κοινού ανάπτυξη, αλλά δεν ταιριάζουν ως ζευγάρι. Η σποραδική σεξουαλική μας ζωή έχει κάτι να κάνει με αυτό. Έπρεπε να ρωτήσω κάθε φορά που ήθελα να έχω σεξ.

Ζήτησα από κάποιον να αναλάβει περισσότερη πρωτοβουλία. Ήθελα να πάθουν θάρρος και δημιουργικούς τρόπους για να ενθουσιαστούν. Ήθελα έναν σύντροφο με λίμπιντο που μου ταιριάζει.

Αλλά ξέχασα για την ιστορία μου. Ο μπαμπάς των παιδιών μου δεν με πρόσεξε αρκετά για να το δω. Ήμουν πάντα στην κορυφή και στον έλεγχο. Έπαιξα τον κυρίαρχο ρόλο μαζί του.

Όταν ήμουν με ένα νέο άτομο, παρατήρησα τι συνέβη. Ένιωσα εκτός ελέγχου. Του άρεσε να με αγγίζει, αλλά έπρεπε να επιβραδύνει. Ήταν σύγχυση. Ήθελα να βιώσω σεξουαλική ευχαρίστηση αλλά δεν μπορούσα να χαλαρώσω

Ήταν η πρώτη σεξουαλική μας συνάντηση εδώ και χρόνια. Ήμασταν νέοι μεταξύ μας ως ενήλικες. Δεν μπόρεσα να εκφράσω επαρκώς τη δυσφορία μου. Δεν αισθάνθηκα ασφαλής, παίρνοντας τον κυρίαρχο ρόλο. Ένιωσα ασφαλής μαζί του. Είναι ένας στοχαστικός άνθρωπος με μια καλή καρδιά.

Δεν ήξερα ότι έβλεπα μια αντίδραση τραύματος. Νόμιζα ότι χρειαζόμασταν μόνο να γνωρίσουμε καλύτερα τα συνθήματα του άλλου και να βρεθούμε με τον εαυτό μας. Αλλά υπήρχε υπολειπόμενος πόνος κάτω από την επιφάνεια. Κάθε φορά που το σεξ κινείται γρήγορα, φοβάμαι ότι έχω επίθεση.

Το τραύμα τρέχει βαθιά και μπορεί να καθυστερήσει. Είναι σημαντικό να πείτε στο συνεργάτη σας τι περνάτε.

Τι εάν δεν είχατε ποτέ μια υγιή σεξουαλική εμπειρία; Πώς περιηγείστε στα συναισθήματα που προκύπτουν από τη σωματική οικειότητα;

Αναγνωρίζοντας το σεξουαλικό τραύμα σας είναι μια καλή αρχή. Ζητώντας τον εαυτό σας ερωτήσεις σχετικά με τις επιθυμίες σας μπορεί να βοηθήσει. Αλλά τότε θα πρέπει να μιλήσετε. Πώς μπορείτε να συζητήσετε με σαφήνεια και ειλικρίνεια τις ανάγκες σας;

Εδώ είναι μερικοί τρόποι προσέγγισης του εραστή σας για τις σεξουαλικές σας ανάγκες:

Ξεκινήστε αναρωτιέστε ποια είναι η ιδανική σεξουαλική μου εμπειρία;

Φανταστείτε τι θέλετε με τον σύντροφό σας. Συμβαίνει όταν είστε μαζί; Αν όχι, τι πρέπει να αλλάξει;

Ειδικά αν είστε νέοι συνεργάτες, μπορεί να χρειαστεί να δημιουργήσετε έναν ρυθμό που θα απολαύσετε και οι δύο. Ίσως προτιμάτε μια συγκεκριμένη θέση. Είμαι μερικός να είμαι στην κορυφή με έναν άντρα. Παίρνω περισσότερη διέγερση από το κλειδί και αισθάνομαι πιο ασφαλής όταν μπορώ να ελέγξω την κίνησή μου.

Οι επιθυμίες μου προέρχονται εν μέρει από την προστασία του εαυτού μου. Αλλά το ιδανικό μου αποκλείει οποιοδήποτε τραύμα. Εκτιμώ την αφθονία της σεξουαλικής σκέψης και την αργή, σταθερή παρουσία. Η ευχαρίστησή μου αυξάνεται όταν πειράζουμε και σταματάμε. Ως γυναίκα, το σώμα μου ανταποκρίνεται καλά σε τουλάχιστον 30 λεπτά βαθμιαίας προκαταβολής. Πρέπει να συμπεριλάβουμε ουσιαστική συζήτηση, ελαφρές χαϊδέλες, συνεδρίες μακιγιάζ, ακολουθούμενες από παλμούς έντασης όταν ακουμπάμε. Ξέρω ότι θέλω.

Αν ξέρετε τι θέλετε και δεν το παίρνετε, πείτε κάτι. Αξίζετε την ιδανική σεξουαλική σας εμπειρία, ακόμα κι αν δεν το είχατε ποτέ πριν.

Μπορεί να φανεί προφανές, αλλά να τους πείτε τι συμβαίνει μαζί σας.

Πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από το παρελθόν τραύμα μπορεί να μην θέλουν να αποκαλύψουν τι συνέβη. Μερικοί από εμάς νιώθουν ντροπή ή αμηχανία. Μπορούμε να αμφισβητήσουμε την εγκυρότητα των συναισθημάτων μας ή να πιστέψουμε ότι ήταν δικό μας λάθος.

Εάν θέλετε να αλλάξετε τη σεξουαλική σας ζωή, πρέπει να αναλάβετε προσωπική ευθύνη. Δεν μπορείτε να παραμείνετε θύμα κακοποίησης και να θεραπεύσετε την ίδια στιγμή. Είστε συμμετέχων στη θεραπεία σας.

Αφήστε χρόνο για να συζητήσετε όταν δεν πρόκειται να κάνετε σεξ. Έκανα το λάθος να το ανεβάσω κατά τη διάρκεια του σεξ και είναι πολύ δύσκολο να επικοινωνήσω με σαφήνεια. Υποθέτω ότι θα μπορούσε να είναι τόσο απλό όσο, hey, ήμουν κακό πριν και πρέπει να πάω αργά. Αλλά οι περισσότεροι από εμάς δεν μπορούμε να σκεφτόμαστε συνεκτικά για τίποτα άλλο παρά για τη διέγερσή μας στη ζέστη της στιγμής.

Να είσαι ευάλωτος με έναν άλλο άνθρωπο παίρνει θάρρος. Όταν παίρνετε την ευκαιρία, όμως, θα στείλετε ένα σαφές μήνυμα που είστε πρόθυμοι να φροντίσετε για τον εαυτό σας. Ρυθμίζει τον τόνο για υγιή επικοινωνία σε όλη τη σχέση σας.

Η απάντηση του συνεργάτη σας είναι πιθανό να είναι αγάπη και ευγενική. Οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να αντιμετωπίσουν τους άλλους με σεβασμό και αγάπη. Μιλώντας για επώδυνα ζητήματα δημιουργείται ένα νέο επίπεδο εμπιστοσύνης μεταξύ σας.

Εάν δεν μπορείτε να εμπιστευθείτε τον εραστή σας με τα συναισθήματα και την ιστορία σας, θα πρέπει να επανεκτιμήσετε τη σχέση σας. Όποιος έχει τραύμα στο παρελθόν γνωρίζει ότι είναι κοινό να επαναλαμβάνουμε τα πρότυπα με τους επόμενους συνεργάτες. Μην αφήσετε αυτό να συμβεί πια. Ξέρεις τι αισθάνεσαι να είσαι φροντισμένος και σεβαστός. Πρέπει να είστε σε θέση να τους εμπιστευτείτε με το να είστε ευάλωτοι σε λίγα επίπεδα.

Τότε ρωτήστε για την ιδανική σεξουαλική τους εμπειρία. Τι θέλουν;

Όπως έχουν κάνει μαζί σας, να είναι παρόντες και να ακούτε αυτό που μοιράζονται. Δώστε προσοχή σε αυτό που σας προκαλεί και τι ακτινοβολεί. Εάν είστε δύο womxn, θα μπορούσατε να ανακαλύψετε και οι δύο σας προσπαθούν να αντιμετωπίσουν και να σχεδιάσουν περισσότερα από ό, τι συνειδητοποίησα.

Αν και δεν το θεωρούμε συχνά, οι άνδρες έχουν επιτεθεί και σεξουαλικά. Αν ο συνεργάτης σας αναγνωρίσει ως άνθρωπο, μην ξεχνάτε ότι μπορεί να αισθανόταν επίσης ασφαλής. Τιμάτε τι αναδύεται μέσα τους όταν μιλάνε.

Είναι επίσης πιθανό ο αρσενικός σας συνεργάτης να πρέπει να ξεχάσει τα πράγματα που ακούει και ασκεί εδώ και χρόνια. Τα αγόρια και οι άντρες ακούν ψευδείς αφηγήσεις σχετικά με τις επιθυμίες της womxn. Μπορεί να κρατάει συλλογική περηφάνια και εγώ για τις σεξουαλικές κατακτήσεις, ακόμα κι αν είναι ευγενής προς εσάς σε άλλες πτυχές.

Θα μπορούσε να δει το πορνό ως έφηβος και κανείς δεν του είπε ότι δεν ήταν ο κανόνας. Οι προκαταληπτικές ιδέες σχετικά με το σεξ είναι πιο συχνές από όσο νομίζουμε. Θα μπορούσατε να είστε αυτός που θα τους εκπαιδεύσετε για την αλήθεια. Επειδή έχετε ήδη εκφράσει τις ανάγκες και τις επιθυμίες σας, είναι πιθανό να έχουν μια μετατόπιση στον τρόπο που αντιλαμβάνονται το σεξ.

Η εύρεση του τι θέλουν βοηθά και εσείς να βρείτε ισορροπία. Τώρα που έχετε εκφράσει τον φόβο σας, υπάρχει μια πιθανότητα ότι δεν θα σας ελέγξει κατά τη διάρκεια του σεξ. Όταν γνωρίζουν τι έχετε περάσει, θα προσαρμοστούν αναλόγως. Όταν είστε πιο άνετοι, θα είστε σε θέση να πειραματιστείτε με κάτι που θέλετε να δοκιμάσετε.

Τελικές σκέψεις

Αξίζουμε να ικανοποιήσουμε τις σεξουαλικές μας ανάγκες. Ο καθένας μπορεί να έχει την ιδανική σεξουαλική του εμπειρία. Πρέπει να είμαστε πρόθυμοι να αναλάβουμε τον κίνδυνο να αποκαλύψουμε το παρελθόν μας πονάει. Επιτρέπουμε τον πόνο να θεραπεύεται όταν τον απελευθερώνουμε.

Μπορούμε να ξεπεράσουμε το παρελθόν σεξουαλικό τραύμα Πρέπει να αναλάβουμε προσωπική ευθύνη για την κάλυψη των αναγκών μας. Η αναφορά στο συνεργάτη σας τι συμβαίνει θα σας βοηθήσει να προχωρήσετε και να βρείτε μια ευτυχισμένη σεξουαλική εμπειρία.

Μερικές φορές δεν είστε απλά σεξουαλικά συμβατοί, όπως με τον τελευταίο μου συνεργάτη. Άλλες φορές μπορείτε να αλλάξετε και να αναπτυχθούν μαζί. Αν είστε αυτός με μια τραυματική ιστορία, ξέρετε ότι είναι δυνατόν να ξεπεράσετε τον πόνο. Δεν θα είστε πάντοτε καταδικασμένοι να ενεργοποιείτε. Ο φόβος δεν πρέπει να κυβερνά τη σεξουαλική σας ζωή.

Ανοικτή, ειλικρινής επικοινωνία θα βοηθήσει τη σχέση σας ευδοκιμούν. Η σεξουαλική ευχαρίστηση αυξάνεται όταν είμαστε αυθεντικοί. Μιλήστε και αφήστε το παρελθόν σας. Ήρθε η ώρα να απολαύσετε τον εαυτό σας.

Σχετικές διαβάσεις:

Ας κρατήσουμε επαφή. Μπορείτε να με βρείτε στο Facebook, στο Twitter, στο Instagram, στο LinkedIn ή στο προσωπικό μου blog στο gratefulx365.wordpress.com. Στείλτε μου email στο [email protected] Ευχαριστώ για την ανάγνωση.