Πώς να επικοινωνείτε με τοξικούς ανθρώπους όταν δεν μπορείτε να αποφύγετε την επικοινωνία μαζί τους.

Ένα "τοξικό" πρόσωπο δεν είναι αυτό που η παρουσία του σας κάνει να αισθάνεστε άβολα, αλλά μάλλον εκείνος που, μέσω των ενεργειών και των λέξεων του, καταστρέφει την πίστη σας στον εαυτό σας και στον κόσμο γύρω σας.

Λοιπόν, πώς πρέπει να ασχοληθείς με αυτούς τους τύπους ανθρώπων;

Κρατήστε τα μυστικά σας

Ένα από τα σημαντικότερα σημάδια ενός τοξικού ατόμου είναι ότι δεν δίνει κανέναν γύρω του καμία ανάπαυλα ούτε με λόγια ούτε με πράξη. Συχνά αυτά είναι πνευματικά πνεύματα, διασπορώντας ζωντανά χαρακτηριστικά και είναι πάντα πρώτοι που γνωρίζουν όλες τις φήμες. Ακόμα πιο συχνά, τέτοιοι άνθρωποι έχουν μια άποψη για τα πάντα και για όλους και για μια ορισμένη ιεραρχία αξιών, την οποία εφαρμόζουν για να μετρήσουν τις ενέργειες των άλλων.

Οι τοξικοί άνθρωποι ζουν συχνά με καθαρή θέα, ψάχνοντας συνεχώς για ευπάθειες, γελοιοποιώντας τους άλλους είναι η συνεχής πρακτική τους: χρησιμοποιώντας οποιαδήποτε διαθέσιμη πληροφορία σε όσους δεν τους αρέσουν ή αντιμετωπίζουν ως κατώτερα όντα είναι η επιχειρησιακή τους δύναμη. Παρά το ρητό «κρατήστε τους φίλους σας κοντά σας και τους εχθρούς σας ακόμα πιο κοντά», λίγοι άνθρωποι έχουν τη δύναμη να παίξουν ένα τέτοιο παιχνίδι με έναν ύπουλο αντίπαλο - αυτό που είναι κατάλληλο για τον κώδικα των μαφικών φυλών δεν λειτουργεί καλά στη συνηθισμένη ζωή. Ένα κατάλληλο όπλο εναντίον ενός τοξικού ατόμου είναι να του δώσετε λίγες πληροφορίες, ειδικά μυστικά για τα αδύνατα σημεία σας, τα έντονα συναισθήματα, τους πόνους και τα προβλήματα, μια υπενθύμιση για την οποία μπορεί να σας εξισορροπήσει. Λάβετε υπόψη με ποιον από τον στενό κύκλο σας το άτομο που σας ενοχλεί επίσης μιλάει στενά και, κυρίως, ανακαλύψτε τον λόγο της επικοινωνίας τους: η ανάγκη (για παράδειγμα, εργασία και οικογένεια) είναι ένα πράγμα, οι εθελοντικές συνεχείς επαφές είναι ένα άλλο.

Μην συμμετέχετε σε κουτσομπολιά

Ο χρυσός κανόνας, συνεχίζοντας την άκρη παραπάνω, είναι "μην κάνετε άλλους να βιώσουν αυτό που δεν θα θέλατε να ζήσετε μόνοι σας". Οι τοξικοί άνθρωποι ξέρουν πώς να βρίσκονται στο επίκεντρο της προσοχής, οργανώνουν χώρο επικοινωνίας και χρησιμοποιούν συνδέσεις για να κερδίσουν. Το κουτσομπολιό είναι ένα από τα πιο ισχυρά εργαλεία επιρροής: είναι ενδιαφέρον για πολλούς, δημιουργεί ένα θόρυβο πληροφόρησης και την ψευδαίσθηση των έμπειρων γεγονότων, αλλά και συμπληρώνει τις εικόνες των άγνωστων ανθρώπων με ενδιαφέρουσες λεπτομέρειες. Διαδίδοντας φήμες για τις οποίες δεν είστε σίγουροι, από τη μία πλευρά, συμφωνείτε με αυτόν τον τρόπο επικοινωνίας, από την άλλη πλευρά, βρίσκεστε σε ένα δίκτυο συμφερόντων άλλων ανθρώπων, στο οποίο είναι εύκολο να χάσετε το δικό σας. Αν δεν είναι αθώες φήμες, αλλά κουτσομπολιό για τα προβλήματα και τα βαθιά προβλήματα στη ζωή ενός άλλου ατόμου - με την υγεία, τους αγαπημένους, την απώλεια κάτι αγαπητό - μέσω κουτσομπολιού, συμμετέχετε στο πνίξιμο ενός πνιγμού, αντί να τον υποστηρίξετε ή στο τουλάχιστον την ουδετερότητα.

Απευθείας επικοινωνία με εποικοδομητικό τρόπο

Το πρώτο πράγμα που είναι πραγματικά σημαντικό για την προστασία των συμφερόντων με ένα τοξικό άτομο είναι να είστε υπομονετικοί. Οι τοξικοί άνθρωποι είναι δάσκαλοι χειραγώγησης, ζογκλέρ, αμφισβητήσεις και αξιώσεις, οι οποίες είναι πολύ επώδυνες να βιώσουν. Όλοι δεν ενεργούν συνειδητά, αλλά οι μέθοδοι τους δεν γίνονται πιο ειλικρινείς εξαιτίας αυτού.

Λάβετε υπόψη ένα σχέδιο τραχύ συνομιλίας και σενάριο που είναι βολικό για εσάς και παρακολουθήστε προσεκτικά τις διέλευση των συνόρων. Μερικές φορές το σχέδιο αυτό αξίζει να γράψουμε για να μην παρασυρθούμε - πολλοί σε μια κατάσταση άγχους ξεχνούν πώς ξεκίνησε η συζήτηση και οδηγούνται από προκλήσεις. Εάν η συνάντηση αφορά την αύξηση των μισθών, ετοιμαστείτε να αναφέρετε τις επιτυχίες σας και να δικαιολογήσετε την ανάγκη για περισσότερες ανταμοιβές, αντί να συζητήσετε τις αδυναμίες σας. Αν συναντηθήκατε σε μια οικογενειακή γιορτή, βεβαιωθείτε ότι οι διακοπές δεν επισκιάζονται από διαμαρτυρίες - με κάποιο τρόπο πάντα θα κατηγορηθείτε γι 'αυτό. Εάν πρόκειται για διαπραγμάτευση, θυμηθείτε τα σημεία αρχής που αρνείστε να παραδεχτείτε και μην τα αφήσετε να σας προωθήσουν.

Οι ενοποιητικές ερωτήσεις βοηθούν πολύ: "Τι αποφάσεις μπορούμε να κάνουμε τώρα;", "Τι μπορεί να γίνει για να διορθωθεί αυτό;", "Ποια είναι τα αποτελέσματα που θέλετε;", "Τι φαίνεται η βέλτιστη διέξοδος από αυτή την κατάσταση ; ". Όλες οι παραλλαγές ανοιχτών ερωτήσεων, επίσημων και ανεπίσημων, μειώνουν την εστίαση από τις αξιώσεις και τις κατηγορίες έως την εξεύρεση κοινής λύσης και επίσης κάνουν το άτομο που κατηγορεί / εκφοβίζει / επικρίνει / υποτιμά σας να συμμετέχει στην εξεύρεση απάντησης στο δικό του προβλήματα και να αναλάβουν τουλάχιστον μερική ευθύνη για τα αποτελέσματα. Σε περίπτωση που δεν έχετε σημαντικές υποθέσεις με ένα τοξικό άτομο, ακολουθήστε τον παλιό κανόνα - ευγένεια, απόσταση και υπό όρους συνομιλίες για τον καιρό. Αυτός δεν είναι ο τύπος των ανθρώπων με τους οποίους πρέπει να μιλήσετε για σοβαρά πράγματα, ή ακόμα περισσότερο προσπαθήστε να τα αναδιαμορφώσετε.

Μη φοβάστε να γίνετε ήρωας φήμης

Όταν κρατάμε τα σύνορα με τοξικούς ανθρώπους, τους ενοχλούμε με την ανεξαρτησία και την απροθυμία μας να παίξουμε μαζί. Και δεδομένου ότι η συζήτηση για άλλους είναι μια από τις αγαπημένες δραστηριότητες των τοξικών ανθρώπων, αργά ή γρήγορα θα είναι πιθανότατα να γίνει ήρωας ή ηρωίδα των ημι-φανταστικών ιστοριών για εσάς αν σας ανατεθεί ξαφνικά ένας στόχος. Εάν ένα ολόκληρο συνασπισμό έχει σχηματιστεί στο περιβάλλον εναντίον σας - για παράδειγμα, σε μια συλλογική εργασία ή σε μια μεγάλη οικογένεια - να εγκαταλείψετε αυτό το μέρος ή να αποστασιοποιηθείτε από αυτό θα είναι το πιο λογικό βήμα.

Εάν οι γονείς είναι συνηθισμένοι να υποτιμούν τις ενέργειές σας, θα ερμηνεύσουν τα γεγονότα που συνέβησαν στη ζωή σας, χωρίς καμία μέριμνα για την πραγματικότητα ή την αλήθεια ή τη δική σας πλευρά της ιστορίας. Εάν ένας φίλος χρησιμοποιεί κάθε ευκαιρία να πει κάτι επικίνδυνο για εσάς, ακόμα και οι ουδέτερες φωτογραφίες από τις διακοπές και την εμφάνισή σας μπορούν να γίνουν αντικείμενο γοητείας.

Με την παρουσία τοξικών ανθρώπων, σίγουρα θα μιλήσουν για σας πίσω από την πλάτη σας και δεν μπορείτε να το αλλάξετε αυτό. Αλλά είναι σημαντικό να καταλάβετε πώς αυτό το τοξικό άτομο μπήκε στο περιβάλλον σας και γιατί τα υπόλοιπα επικοινωνούν μαζί του.

Επικοινωνήστε με τους όρους σας

Εάν δεν μπορείτε απλά να σταματήσετε να επικοινωνείτε με ένα τοξικό άτομο, τότε τουλάχιστον θα πρέπει να προσπαθήσετε να μειώσετε τις ζημιές. Για παράδειγμα, δεν μπορείτε να επιλέξετε την οικογένειά σας. Ή μια τραγωδία συνέβη σε έναν παλιό φίλο και χρειάζεται υποστήριξη. Ή το έργο εργασίας πρέπει να ολοκληρωθεί για χάρη της φήμης σας, παρά μια σύγκρουση με τους προϊσταμένους ή τους συναδέλφους σας. Ή κατά τη διάρκεια της διάλυσης, θα πρέπει να τερματίσετε με λίγες απώλειες χωρίς να ξοδέψετε επιπλέον χρήματα και νεύρα.

Λάβετε υπόψη τις συνθήκες κάτω από τις οποίες η τοξική επικοινωνία γίνεται τουλάχιστον κάπως ανέφικτη για εσάς. Για παράδειγμα, η επικοινωνία σε μια ουδέτερη περιοχή. Ή ένα ενδιαφέρον σενάριο για το Σαββατοκύριακο με την οικογένεια, έτσι ώστε οι εντυπώσεις να φωτίζουν τις δυσκολίες επικοινωνίας. Ή συναισθηματικά ουδέτερες κοινές τάξεις με τους πρώην συναδέλφους για να μπει σε ένα κοινό ρυθμό και να ολοκληρώσουν τα έργα που έχουν ξεπεραστεί. Σκεφτείτε τι θα ελαφρύνει τον πόνο του χρόνου που περνάει μαζί με ένα τοξικό άτομο και προσπαθήστε να τις κάνετε να ακολουθήσουν τις συνθήκες σας. Τόσο λεπτή όσο και απλή προσέγγιση μπορεί να λειτουργήσει, ανάλογα με το είδος του τοξικού ατόμου που ασχολείστε.