Συντάκτης Matt Mathews σχετικά με το πώς να μάθετε να τελικά αγαπάτε τον εαυτό σας

Νομίζω ότι η αυτοπεποίθηση είναι ένα κίνημα. Κάθε άτομο σε αυτόν τον πλανήτη πρέπει να αισθάνεται άξιος κάτι και να διδάσκει τους ανθρώπους πώς να ολοκληρώσει αυτή είναι η αποστολή μου.

Ως μέρος της σειράς μου σχετικά με τη "σύνδεση με τον εαυτό σου για να ζήσω με καλές σχέσεις", είχα την ευχαρίστηση να συνομιλήσω τον Matt Mathews. Γεννημένος και με έδρα το Μπέρμιγχαμ της Αλαμπάμα, ο βραβευμένος φωτογράφος, συγγραφέας και εκπαιδευτικός, διδάσκει στους ανθρώπους τη σημασία της αυτοπεποίθησης και είναι υπερήρωα του ατόμου ξεπερνώντας το πραγματικό τους δυναμικό και επιτυγχάνοντας το πεπρωμένο τους.

Με μια αποστολή να διδάσκουν τις γυναίκες να αγαπούν το σώμα τους, να αισθάνονται εκπληκτικές στο δέρμα τους και να βλέπουν τον εαυτό τους μέσα από το φακό στον οποίο οι άλλοι τις βλέπουν, ο Matt έτρεξε στη μεταμορφωτική τέχνη της φωτογραφίας μπουτόν. Η ικανότητα του Matt να βλέπει τους ανθρώπους για το ποιοι είναι και τι μπορούν να γίνουν, το οποίο μεταφράζεται στο έργο του ως επιτυχημένου φωτογράφου, μπορεί να αποδοθεί στην ταραγμένη ανατροφή του.

Γεννημένος σε ένα αγαπημένο νοικοκυριό με τους γονείς που έκαναν τον καλύτερο εαυτό τους για να εξασφαλίσουν αυτόν και τα αδέλφια του, ο Matt δεν ήταν ξένος στις σκληρές και συγκλονιστικές πραγματικότητες της κατάχρησης ναρκωτικών και του αλκοολισμού, που άγγιξε τον αδελφό του, την αδελφή του και τη μητέρα του. Παρά τον καταστροφικό κύκλο αυτών των κακών, ο Μάτ ήταν αποφασισμένος να μάθει από τα μονοπάτια που είχαν επιλέξει τα μέλη της οικογένειάς του και έλαβε μια συνειδητή απόφαση να μην επιτρέψει στον εαυτό του να πέσει στις ίδιες παγίδες.

Προικισμένος, χαρισματικός και ταπεινός, ο Matt Matthews συνεχίζει να εξαπλώνεται θετικά με τα διάφορα του ταλέντα. Συχνά χρησιμοποιεί τις δικές του εμπειρίες για το πώς είναι δυνατόν να ξεπεραστούν τα πιο απίθανα σενάρια για να επιτύχουμε την επιτυχία και να βρούμε την ευτυχία στη δική μας ζωή.

Μπορείτε να δείτε την όμορφη δουλειά του εδώ.

Σας ευχαριστούμε πολύ για τη συμμετοχή σας! Θα ήθελα πολύ να αρχίσω ζητώντας σας να μας δώσετε το ιστορικό για το τι σας οδήγησε σε αυτό το συγκεκριμένο μονοπάτι σταδιοδρομίας.

Έχω δουλειά ως έφηβος που εργάζεται σε στούντιο WalMart Portrait. Λίγα ήξερα, αυτό θα άλλαζε τη ζωή μου για πάντα. Άρχισα να ερωτεύομαι τη φωτογραφία. Πήρα όλα τα χρήματα που έκανα από την αποφοίτησή μου στο γυμνάσιο και αγόρασα ένα Canon Rebel Kit από το Sam's Club. Άρχισα να φωτογραφίζω τίποτα και όλα όσα μπορούσα. Τρομερά, θα μπορούσα να προσθέσω. Τελικά μέσα από τη μπερδεία του να βρεθώ στον εαυτό μου και αυτό που μου αρέσει, σκόνταψα τον Boudoir. Η μαμά μου αγωνίστηκε με την κατάθλιψη, την εικόνα του σώματος και την αυτοεκτίμηση της ολόκληρης της ζωής, έτσι ώστε για τα γενέθλιά της το 2014 φωτογραφήσαμε μια συνεδρία για μπουτόν γι 'αυτήν. Μου είπε ότι ήταν η πιο όμορφη που είχε ποτέ αισθανθεί και ήξερα ότι αυτό ήταν αυτό που έπρεπε να κάνω.

Εργάζεστε τώρα σε συναρπαστικά νέα έργα; Πώς ελπίζετε ότι θα μπορούσαν να βοηθήσουν τους ανθρώπους στην πορεία τους προς την αυτογνωσία ή την καλύτερη αίσθηση ευημερίας στις σχέσεις τους;

Πάντα εργάζομαι σε κάτι. Πρόσφατα κυκλοφόρησα την αυτοβοήθεια μου, απομνημονεύματα, αποκαλυφθέντα: Η γυμνή αλήθεια της ζωής, η αγάπη και ο εθισμός και αυτό μόνο ήταν μια τεράστια δέσμευση. Αυτή τη στιγμή ανοίγω μια μπουτίκ εσωρούχων / αυτο-φροντίδας όπου θα έχω τη νέα γραμμή κεριού και περιποίησης δέρματος καθώς και όμορφα εσώρουχα για να βοηθήσω κάθε γυναίκα να αισθάνεται σαν θεά.

Έχετε μια προσωπική ιστορία που μπορείτε να μοιραστείτε με τους αναγνώστες μας για τους αγώνες ή τις επιτυχίες σας στο ταξίδι της αυτογνωσίας και της αγάπης του εαυτού σας; Υπήρξε ποτέ σημείο ανατροπής που προκάλεσε μια αλλαγή όσον αφορά τα συναισθήματα της αποδοχής σας;

Οι αγώνες είναι κάτι με το οποίο είμαι πολύ εξοικειωμένος. Τίποτα δεν μου φάνηκε εύκολο. Μεγάλωσα με μια οικογένεια εθισμένων και το σπάσιμο του κύκλου ήταν κάτι που ήξερα ότι έπρεπε να γίνει για να μην είναι άλλο στατιστικό στοιχείο. Επίσης, μεγάλωσα μισώντας το σώμα μου, μισούσα τον τρόπο που κοίταξα και μισούσα τον τρόπο που ένιωθα. Ήμουν το παιδί που ποτέ δεν πήρε το πουκάμισο μακριά για να κολυμπήσουν ακόμα, ήμουν δυστυχισμένος. Μου αρέσει να σκέφτομαι ότι από τη στιγμή που μπήκα στο μπουτόν και γκρεμίσα, το μυαλό μου με άρπαξε και είπε: "Βάλτε το μαζί. Είσαι απίστευτος." Ως φωτογράφος μπουδώρ, ήξερα ότι έπρεπε να ασκώ ό, τι κήρυγα. Πώς θα μπορούσα να πω σε άλλους ανθρώπους να αγαπούν το σώμα τους αν δεν μπορούσα καν να αγαπήσω τη δική μου; Ήξερα ότι η αγάπη του εαυτού θα αλλάξει τόσο πολύ για τη ζωή μου. Άρχισα να είναι καλύτερο για τον εαυτό μου και να αγαπώ τον εαυτό μου με το πού βρισκόμουν εκείνη τη στιγμή στη ζωή και άλλαξε τα πάντα.

Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που έγινε στην Cosmopolitan στις ΗΠΑ, μόνο το 28% των ανδρών και το 26% των γυναικών είναι "πολύ ικανοποιημένοι από την εμφάνισή τους". Μπορείτε να μιλήσετε για το ποια είναι τα αίτια, καθώς και τις συνέπειες;

Νομίζω ότι έχουμε αυτή την εσφαλμένη αντίληψη για το πώς πρέπει να μοιάζουν τα σώματά μας. Αν δεν είμαστε αρκετά κοκαλιάρικες, αρκετά δυνατοί, αρκετά ψηλοί ή οτιδήποτε άλλο νομίζεις ότι δεν είσαι αρκετό. Είναι όλα BS Είμαστε όλοι τόσο διαφορετικά και πρέπει να είμαστε υπερήφανοι για αυτό. Όταν δεν μπορούμε να είμαστε ευχαριστημένοι από το πού βρισκόμαστε, τότε θα ξεπεράσει τις υπόλοιπες ζωές μας. Οι σχέσεις με τους φίλους και την οικογένειά σας γίνονται επίσης επιβαρυμένες και σκληρές γιατί έχουμε ένα τέτοιο πρόβλημα με το ποιος είμαστε.

Όπως τυχαίο που μπορεί να ακούγεται για να καταλάβει πραγματικά και να "αγαπάς τον εαυτό σου", μπορείς να μοιραστείς με τους αναγνώστες μας μερικούς λόγους γιατί είναι τόσο σημαντικό;

Αν δεν μπορείτε να αγαπάτε τον εαυτό σας πώς περιμένετε κάποιον άλλο να σας αγαπά; Πρέπει να αγαπάμε τον εαυτό μας πρώτα, πριν μπορέσουμε να επιτρέψουμε σε οποιονδήποτε άλλον να το κάνει για εμάς. Η αγάπη σας είναι η μεγαλύτερη επανάσταση όλων των εποχών. Κοιτάω στον καθρέφτη όλη την ώρα και λέω, "Είσαι κακός και δεν μπορεί κανείς να σας πει τίποτα". Είναι τα μικρά πράγματα.

Γιατί νομίζετε ότι οι άνθρωποι μένουν σε μέτριες σχέσεις; Τι συμβουλή θα δώσατε στους αναγνώστες μας σχετικά με αυτό;

Οι σχέσεις είναι δύσκολες. Οι άνθρωποι θέλουν τόσο άσχημα να είναι αγαπημένοι και αποδεκτοί. Είναι ζωή. Έχω πάει εκεί και δεν μπορώ να πω ότι δεν θα είμαι ξανά εκεί. Νομίζω ότι ως άνθρωποι παίρνουμε ό, τι μπορούμε να πάρουμε και εμείς το καταλήγουμε. Δεν πιστεύουμε την αξία μας, δεν πιστεύουμε ότι υπάρχει κάτι καλύτερο και εμείς απολύουμε ό, τι μας παραδόθηκε. Λοιπόν, είμαι εδώ για να σας πω ότι αυτό δεν είναι ένα σάντουιτς στην καφετέρια. Κλείστε την αποδοχή πράγματα που δεν αγαπάτε ή αισθάνεστε άξια. Όσο περισσότερο βρίσκεστε για πράγματα που δεν σας κάνουν ευτυχισμένους, ο πιο δυστυχισμένος θα είστε. Είναι εντάξει να πω όχι.

Όταν μιλάω για αυτο-αγάπη και κατανόηση δεν σημαίνει απαραίτητα τυφλά να αγαπάς και να αποδεχόμαστε τον εαυτό μας με τον τρόπο που είμαστε. Πολλές φορές η αυτοκατανόηση απαιτεί από εμάς να σκεφτόμαστε και να αναρωτιόμαστε τις δύσκολες ερωτήσεις, να συνειδητοποιούμε ίσως πού πρέπει να κάνουμε αλλαγές στον εαυτό μας για να είμαστε καλύτεροι όχι μόνο για τους εαυτούς μας, αλλά και για τις σχέσεις μας. Ποιες είναι μερικές από αυτές τις δύσκολες ερωτήσεις που θα περικόψουν τον ασφαλή χώρο της άνεσης που θέλουμε να διατηρήσουμε, ότι οι αναγνώστες μας μπορεί να θέλουν να αναρωτηθούν; Μπορείτε να μοιραστείτε ένα παράδειγμα ενός χρόνου που έπρεπε να σκεφτείτε και να συνειδητοποιήσετε πώς χρειάζεστε για να κάνετε αλλαγές;

Είσαι πραγματικά ευτυχής; Τι συμβαίνει εάν αποτύχετε; Αυτές είναι ερωτήσεις που αναρωτιέμαι ακόμα πολύ. Ανησυχούμε τόσο πολύ για την αποτυχία ή για να κάνουμε τους άλλους ευτυχισμένους ότι δεν μπορούμε να το κάνουμε αυτό για τους εαυτούς μας. Πιστεύω ότι έχουμε τον έλεγχο της ευτυχίας και της αγάπης μας με την ευτυχία που προέρχεται από τη δική μας αυτοεκτίμηση και αγάπη για τον εαυτό μας. Ρωτήστε τον εαυτό σας, τι με κάνει ευτυχισμένο; Τότε κάνουμε ακριβώς αυτό. Θυμάμαι μια εποχή που δούλευα κάθε μέρα και βρισκόμουν στην καλύτερη κατάσταση της ζωής μου. Τραυστήθηκα την πλάτη μου και αγωνίστηκα για πάνω από ένα χρόνο με αυτό που ήμουν σε θέση και δεν μπορούσα να κάνω. Τελικά αποφάσισα ότι ήρθε η ώρα να εγκαταλείψω το γυμναστήριο για πάντα. Ακόμα βόλτα άλογα και καθαρό πάγκους καθημερινά, έτσι ήταν προπόνηση μου, αλλά το γυμναστήριο καθημερινά ήταν κάτι παρελθόν. Ήξερα ότι έπρεπε να βρω πράγματα που με κράτησαν ευτυχισμένους, αλλά ήταν δύσκολο. Άρχισα να μισώ το σώμα μου ξανά. Είχα λιποαναρρόφηση τον Ιανουάριο του 2019 και συνειδητοποίησα αφού το έκανα ότι έβαλα το σώμα μου μέσα από τόσο πόνο και βασανιστήρια. Και για ποιο; Για κάποιον που με κοιτάζει και νομίζω ότι ήταν κοκαλιάρικο; ΠΟΙΟΣ ΝΟΙΑΖΕΤΑΙ? Ήταν τότε που έπρεπε να αποφασίσω τι ήταν καλύτερο για μένα και τι ήταν καλύτερο για το σώμα μου. Έπρεπε να ξυπνήσω και να αρχίσω να αγαπώ και πάλι, ανεξάρτητα από τις απόψεις των άλλων. Ήμουν το μόνο πράγμα που σταμάτησα τον εαυτό μου.

Τόσοι πολλοί δεν ξέρουν πραγματικά πώς να μένουν μόνοι ή φοβούνται. Πόσο σημαντικό είναι για εμάς να έχουμε και να ασκήσουμε αυτή την ικανότητα να είμαστε αληθινά με τους εαυτούς μας και να είμαστε μόνοι (κυριολεκτικά ή μεταφορικά);

Ποτέ δεν θα είμαστε σε θέση να είμαστε ευτυχείς ή να κάνουμε κάποιον άλλο ευτυχισμένο εάν δεν μπορούμε να είμαστε μόνοι και να είμαστε ευτυχείς πρώτα. Γνωρίζω τόσους πολλούς ανθρώπους που δεν μπορούν να είναι μόνοι και επηρεάζουν τόσο πολύ τη ζωή τους. Πιστεύω ότι πρέπει να φτάσουμε σε ένα χώρο όπου μπορούμε να είμαστε πλήρως ερωτευμένοι με τον εαυτό μας και μόνο πρώτα. Στη συνέχεια, από εκεί, όταν μάθαμε πώς να ζούμε μόνη της, μπορούμε να μάθουμε πώς να προσθέσουμε ένα άλλο άτομο σε αυτό. Ακόμα και όταν έρθει η ώρα να προσθέσετε αυτό το άτομο, χρειάζεστε ακόμα "μόνο χρόνο", χρόνο να προβληματιστείτε, να σκεφτείτε τις ενέργειές σας και τι συμβαίνει στη ζωή σας. Αυτό είναι σημαντικό.

Πώς επιτυγχάνεται ένα ορισμένο επίπεδο αυτοκαταστροφής και αυτο-αγάπη επηρεάζει την ικανότητά σας να συνδέεστε και να εμβαθύνετε τις σχέσεις σας με άλλους;

Όπως δήλωσα νωρίτερα, όταν αγαπάς τον εαυτό σου, μπορείς να αγαπάς τους άλλους καλύτερα. Όταν αγαπάς αληθινά ποιος είσαι τότε γίνεις πιο ευτυχισμένος άνθρωπος. Με άλλα λόγια, έχετε καλύτερες σχέσεις με τους ανθρώπους που αγαπάτε. Είναι πάντα οι άνθρωποι που δεν αγαπούν ποιοι είναι εκείνοι που κόβουν άλλους ή αντιμετωπίζουν άλλους ανθρώπους ως ανάξους. Κοιτάξτε τους ανθρώπους γύρω σας, πώς αντιμετωπίζουν άλλους ανθρώπους;

Από την εμπειρία σας, τι θα έπρεπε α) άτομα και β) κοινωνία, να βοηθήσουν τους ανθρώπους να κατανοήσουν καλύτερα και να αποδεχθούν τον εαυτό τους;

Πρέπει να φροντίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας: το μυαλό μας, το σώμα μας, όλα αυτά. Έχουμε ένα σώμα και κάνει τέτοια εκπληκτικά πράγματα για μας. Φρόντισέ το. Πάρτε χρόνο για την ψυχική σας υγεία. Πάντα λέω στους ανθρώπους που αγωνίζονται με την αγάπη για τον εαυτό τους να κοιτάξουν στον καθρέφτη και να πείτε στον εαυτό σας τρία πράγματα που σας αρέσουν. Το κλειδί είναι να μην σκεφτείς όλα τα πράγματα που μισείς.

Ποιες είναι οι 5 στρατηγικές που εφαρμόζετε για να διατηρήσετε τη σχέση σας και να αγαπάτε τον εαυτό σας, από την οποία μπορούν να μάθουν οι αναγνώστες μας; Θα μπορούσατε να δώσετε μια ιστορία ή ένα παράδειγμα για καθένα;

Λατρεύω την ολιστική ιατρική. Δεν πιέζω χημικά και άλλα τοξικά χάλια στο σώμα μου και αυτό με βοηθά να διατηρώ ένα υγιές και καθαρό μυαλό που με τη σειρά του με κρατά θετικό για τον εαυτό μου. Παίρνω επίσης πολύ χρόνο για τον εαυτό μου. Μου αρέσει να οδηγώ τα άλογά μου και να περάσω χρόνο στο αγρόκτημα. Με κρατά γειωμένο και υγιές. Επίσης, περιβάλλω τον εαυτό μου με θετικούς ανθρώπους. Είμαι σταθερός πιστός στην ενέργεια και η ενέργεια γύρω από σας μπορεί πραγματικά να επηρεάσει το πώς νοιάζεστε για τον εαυτό σας. Μου αρέσει να είμαι σε θέση να βοηθήσω άλλους ανθρώπους να μάθουν την τέχνη της αυτοεκτίμησης. Δείχνοντας σε κάποιον πόσο καταπληκτικό είναι, μου δείχνουν μόνο πόσο άξιος είμαι. Τέλος, έπρεπε να μάθω να σταματήσω να συγκρίνω τον εαυτό μου με άλλους. Η σύγκριση είναι ο κλέφτης της χαράς και έμαθα ότι συγκρίνοντας τον εαυτό μου με κάποιον άλλο εμπόδισε μόνο τα όνειρά μου. Πιέστε για να είναι μια καλύτερη έκδοση του εαυτού σας, όχι κάποιος άλλος.

Ποια είναι τα αγαπημένα σας βιβλία, podcasts ή πόροι για την αυτοψυχία, την οικειότητα ή τις σχέσεις; Τι αγαπάς για τον καθένα και πώς αντέχει μαζί σου;

Umm βιβλίο μου, duh! Εντάξει, αστεία μπροστά Αγαπώ πραγματικά τα απομνημονεύματα του Jewel, Ποτέ σπασμένα: Τα τραγούδια είναι μόνο η μισή ιστορία. Ήταν μια τέτοια εμπνευσμένη ιστορία για το ταξίδι της στην αυτο-αγάπη και την υγεία και πραγματικά ώθησε μου να είμαι μια καλύτερη έκδοση του εαυτού μου. Δεν είμαι ένας ΜΕΓΑΛΟΣ αναγνώστης ή ακροατής podcast, αλλά πιστεύω πραγματικά ότι το διατηρούμε πραγματικό και ότι είναι αυθεντικό. Οτιδήποτε ολοκληρώνει αυτά τα δύο πράγματα είναι ο χρυσός.

Είστε ένας άνθρωπος με μεγάλη επιρροή. Εάν θα μπορούσατε να εμπνεύσετε ένα κίνημα που θα έφερνε το μεγαλύτερο μέρος του καλού στους περισσότερους ανθρώπους, τι θα ήταν αυτό; Ίσως θα εμπνεύσουμε τους αναγνώστες μας να το ξεκινήσουν ...

Νομίζω ότι η αυτοπεποίθηση είναι ένα κίνημα. Κάθε άτομο σε αυτόν τον πλανήτη πρέπει να αισθάνεται άξιος κάτι και να διδάσκει τους ανθρώπους πώς να ολοκληρώσει αυτή είναι η αποστολή μου.

Μπορείτε να μας δώσετε το αγαπημένο σας "Life Lesson Quote" που χρησιμοποιείτε για να καθοδηγήσετε;

Μπορείτε να μοιραστείτε το πώς αυτό ήταν σχετικό με εσάς στη ζωή σας και πώς οι αναγνώστες μας θα μπορούσαν να μάθουν να ζουν από αυτό στο δικό τους;

"Αναπνέω; Απλά ανέπνευσε." Πήρα αυτό το τατουάζ στις νευρώσεις μου ως έφηβος. Πάντα μου είπα να αναπνέω όποτε τα πράγματα γίνονται σκληρά. Ξέρω ότι δεν μπορώ να αλλάξω κάποιες καταστάσεις αλλά θα μπορούσα να αλλάξω τον τρόπο με τον οποίο αντιδρώ σε αυτό και πώς με κάνει να αισθάνομαι. Πρέπει να θυμόμαστε ότι τίποτα δεν είναι για πάντα: η ψυχική κατάσταση, όπου είστε φυσικά, όπου είστε συναισθηματικά, είναι όλα προσωρινά και τελικά περάσει. Έτσι, αναπνεύστε. Επιτρέψτε στον εαυτό σας τον χρόνο να αισθανθείτε και να είστε παρόντες και γνωρίζετε ότι βελτιώνεται. Η ζωή συνεχίζεται, οπότε συνεχίστε και συνεχίστε προς τα εμπρός.

Σας ευχαριστούμε πολύ για το χρόνο σας και για τις εμπνευσμένες ιδέες σας!