Μόνο σε αυτό μαζί? το MasterClass μας για το πώς να μιλήσουμε για τη μοναξιά

Όταν η κοινωνική αποστασιοποίηση έγινε η νέα μας φυσιολογική πριν από τέσσερις εβδομάδες, έλαβα τρία μηνύματα από φίλους, όλα γεμάτα θετική πρόθεση, όμως όλοι τους χτύπησαν λάθος όταν προσγειώθηκαν στα εισερχόμενά μου.

«Πρέπει να είσαι καλά με όλα αυτά. είστε καλοί στο να είστε μόνοι '

Δεν είναι λάθος. Είμαι ένας από εκείνους τους τυχερούς ανθρώπους που χρειάζονται ένα σωρό μόνο χρόνο και που δεν φοβούνται ποτέ τη δική μου εταιρεία. Το να λέτε ότι πρέπει να μείνετε μόνος είναι εντελώς διαφορετική. Οι εσωστρεφείς δεν είναι αλλεργικοί στην εξωστρέφεια, απλά το χρειάζονται σε μικροδρώσεις. Θα σκοτώσω να κάνω ένα αστείο ή δύο με τους τοπικούς baristas μου ή να ακούσω για τα Σαββατοκύριακα των συναδέλφων μου.

Ως επί το πλείστον, γεμίζω τις μέρες μου με microtasks. Η ζωή μου έχει γίνει εκείνη η σκηνή στο «Σχετικά με ένα αγόρι», όπου η καθημερινή του δράση είναι υπερυψωμένη ως επιτεύγματα για να βοηθήσει να προστεθεί ορμή στις ακαταμάχητες μέρες της αυτοκαταστροφής.

«Το σημαντικό πράγμα στη ζωή των νησιών είναι να είσαι ο δικός σου διευθυντής δραστηριοτήτων. Βρίσκω το κλειδί είναι να σκεφτόμαστε μια ημέρα ως μονάδες του χρόνου ... κάθε μονάδα που αποτελείται από όχι περισσότερο από 30 λεπτά. Οι ώρες λειτουργίας μπορούν να είναι λίγο εκφοβιστικές ... και οι περισσότερες δραστηριότητες χρειάζονται περίπου μισή ώρα. Το μπάνιο: Μία μονάδα. '

Είναι μια υπέροχη ταινία και πρέπει να την παρακολουθήσετε αν δεν έχετε.

Υπάρχει μια εσφαλμένη αντίληψη ότι οι εσωστρεφείς όταν αυτοί είναι εσωστρεφείς αισθάνονται απομακρυσμένοι από την κοινότητα. Δεν είναι αλήθεια. Όταν το άγχος μου κυκλοφορεί μέσα από όλα αυτά τα πράγματα και πρέπει να κλάψω ότι δεν είναι επειδή είμαι μόνος ότι τα δάκρυα πέφτουν, είναι επειδή το κεφάλι μου γεμίζει με σκέψεις για εκείνους που είναι μόνοι που δεν είναι τόσο άνετοι που είναι μόνοι. Οι άνθρωποι ως επί το πλείστον χρειάζονται σύνδεση με ένα σύμφωνο ανεξάρτητα από το τι μοιάζει με το σύμφωνο ή πόσο συχνά τρέχουν μαζί τους.

Πριν από μερικά χρόνια, όταν η Theresa Μάιος δημιούργησε τη θέση του «Υπουργού Μοναξίας» στο Ηνωμένο Βασίλειο, πολλοί γέλασαν, αλλά ήμουν ευτυχής να ακούσω ότι αυτός ο συλλογικός πόνος μπορεί να ληφθεί σοβαρά υπόψη. Αναρωτήθηκα τι θα επιστρέψει η Επιτροπή για τη μοναξιά ως σάλιο για τη μαζική αίσθηση της απομόνωσης και της αποσύνδεσης που πλήττει μεγάλες ποσότητες του πληθυσμού.

«Η μοναξιά δεν είναι νέα, αλλά το αναγνωρίζουμε όλο και περισσότερο ως ένα από τα πιο πιεστικά ζητήματα δημόσιας υγείας. Το να αισθάνεσαι μοναξιά συχνά συνδέεται με πρόωρους θανάτους - με το κάπνισμα ή την παχυσαρκία. Επίσης, συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης στεφανιαίας νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου, κατάθλιψης, εξασθένησης γνωστικών λειτουργιών και αυξημένου κινδύνου εμφάνισης του Alzheimer. » - Πλήρης αναφορά

Η ουσία της έκθεσης επικεντρώθηκε στο πώς να ξεκινήσει η συζήτηση για τη μοναξιά. Κατανόηση του τρόπου που διαφέρει η μοναξιά ανά άτομο και ανά πλαίσιο. Ένα μέγεθος δεν ταιριάζει σε όλα. Το πρώτο και πιο επακόλουθο βήμα στην αντιμετώπιση της μοναξιάς είναι να επιτρέψει την ύπαρξή της δίνοντάς της μια γλώσσα και ένα χώρο.

Στη συνέχεια, ο Μπρέξιτ συνέβη και ο Μπόρις πήρε το προβολέα και όλα τα πράγματα που σχετίζονταν με τη μοναξιά αποκόπηκαν.

Επιστροφή στο σήμερα. Αν ανοίξω τη ροή του Instagram μου αυτή τη στιγμή, θα δούμε τόσες πολλές εκκινητές, αίθουσες εκγύμνασης καθισμάτων και λίστες ανάγνωσης. Microtasks και αναγκαία περισπασμούς. Μου αρέσει να τους βλέπω. Με κάνει να χαίρομαι που βλέπουν τους ανθρώπους να βουτούν στις φωλιές τους, να επιστρέψουν στις αναλογικές τεχνολογίες και να απολαύσουν την εταιρεία που μοιράζονται αν είναι τυχεροί να καραντίνας με κάποιον άλλο.

Παράλληλα με το φρέσκο ​​ψωμί, δεν υπάρχει κανένας τρόπος ώστε ακόμα κι αυτοί από εμάς σε ένα πολυπληθές οικογενειακό σπίτι να μην αισθάνονται μόνοι για κάτι. Μπορεί να μην είμαστε μόνοι για τις συζύγους και τους συζύγους μας, αλλά θα μπορούσαμε να είμαστε μόνοι για τις δουλειές μας. Μπορεί να είμαστε τυχεροί που δεν έχουμε κανένα πρόβλημα να δουλεύουμε από το σπίτι, αλλά να χάσουμε το πώς αισθανόμαστε με την ομάδα Mahjong μας. Το θέμα είναι ότι είμαστε όλοι μοναχικοί αυτήν τη στιγμή και ότι αυτό το μέρος της τρέχουσας συνομιλίας πρέπει να εκτιμηθεί για την πρόκληση που μας ζητάμε.

Υπάρχουν σωροί σκέψεων που γεμίζουν το newsfeed μου για το τι μπορεί να μοιάζει με τη ζωή μετά το COVID. Μιλούν για την κυβέρνηση, τις ιατρικές πρακτικές και την οικονομική επιστροφή. Θα θυμόμαστε τους ήρωες, όπως θα έπρεπε, και θα επικροτηθούν. Ωστόσο, η ερώτηση που έχω μείνει είναι ότι θα μπορούσαμε να είμαστε σε θέση να έχουμε τη συζήτηση γύρω από τη μοναξιά λαμβάνοντας υπόψη ότι είμαστε τώρα στο masterclass μας;

Είμαι της πεποίθησης ότι πρόκειται για μια απλή προσέγγιση δύο στροφών.

ΒΗΜΑ 1: Πάρτε γενναία την έκφραση "Είμαι μοναχικός γιατί μου λείπει η Ομάδα Crossfit"

ΒΗΜΑ 2: Βελτιώστε απλώς την αναγνώρισή του «Εγώ και εγώ, όλοι μας λείπει η Κυριακή Εργασία»

«Όταν ένα άτομο είναι καταθλιπτικό, ένα από τα αισθήματα που πολλοί άνθρωποι βιώνουν είναι μια συντριπτική αίσθηση μοναξιάς - ότι κανείς δεν μπορεί να καταλάβει τι περνούν. Είναι όλοι μόνοι. Μια υπενθύμιση από έναν φίλο ή έναν αγαπημένο που, πράγματι, δεν είναι μόνοι και αγαπούν μπορεί να είναι ανεκτίμητο. Τους υπενθυμίζει επίσης την πραγματικότητα - ότι οι άνθρωποι στη ζωή τους τους αγαπούν και είναι εκεί για τους, αν τους χρειάζονται ». - Πλήρες άρθρο

Μας ζητάμε τώρα, λόγω περιστάσεων, να εξετάσουμε τι είναι σημαντικό για εμάς. Γνωρίζουμε τις επιθυμίες μας και αυτό που μας κάνει να αισθανόμαστε το πιο σίγουρο ως αντίδραση σε ένα σωρό αβεβαιότητας. Το να μοιραστούμε αυτή τη μοναξιά θα μας φέρει μια θέση τώρα που θα βοηθήσει να ηρεμήσει αυτή η κοινή ανησυχία. Η έκφραση της μοναξιάς μας είναι ένα δώρο στους άλλους, τους επιτρέπει να υπηρετούν, να συνεισφέρουν και να συνδεθούν.

Τα βίντεο που τώρα με κάνουν να κλαίνω είναι τα απλά εκείνα που απλά αναγνωρίζουν τις ανάγκες ενός άλλου. grandkids που παραιτούνται στους ηλικιωμένους μέσα από το γυαλί, την τελευταία χημειοθεραπεία ενός κοριτσιού που γιορτάζεται από μια κοινωνική απομακρυσμένη παρέλαση δρόμου κ.λπ.

Γνωρίζοντας ότι δεν είμαστε μόνοι που αισθανόμαστε μόνοι, είναι μια συνήθεια που ελπίζω ότι υπάρχει πολύ καιρό μετά το COVID και κάτι που δεσμευόμαστε να βελτιωθούμε παράλληλα με το πλύσιμο των χεριών και των προκλήσεων μας.