Διατροφική άποψη του COVID-19 και του τρόπου αντιμετώπισης του

Μια σύντομη ιστορία του COVID-19

Τι είναι ο ιός Corona;

Έχει υπάρξει στον ανθρώπινο πολιτισμό από τα τελευταία 60 έως 70 χρόνια. Εμφανίστηκε ως ιός σε κοινό βήχα και κρύο. Ήταν το έτος 2002, όταν για πρώτη φορά εμφανίστηκε ως θανατηφόρο στέλεχος που μπορεί να βλάψει τον άνθρωπο σημαντικά.

Έκανε την εμφάνισή της στην Κίνα σε ασθένεια SARS, δηλαδή σε σοβαρό οξύ αναπνευστικό σύνδρομο. Στη συνέχεια και πάλι μετά από 10 χρόνια εμφανίστηκε στη Σαουδική Αραβία και τις γειτονικές της χώρες ως MARS.

Αυτός ο ιός κορώνας είναι απλώς ένας κλώνος RNA, ο οποίος είναι βασικά ένα πρωτεϊνικό μόριο που περιβάλλεται από ένα στρώμα λιπιδίων (λίπος) έξω από το κύριο κυτταρικό σώμα του. Η ειδικότητα αυτού του ιού είναι ότι κάθε φορά που επανεμφανίζεται στον ανθρώπινο πολιτισμό γίνεται μεταλλαγμένη σε μια νέα μορφή και γι 'αυτό τα ανθρώπινα κύτταρα (σύστημα ασυλίας) δεν γνωρίζουν αυτή τη μεταλλαγμένη μορφή. Όταν ο ιός εισέρχεται στα ανθρώπινα κύτταρα, το RNA του ιού διασπάται μέσω των ανθρώπινων κυττάρων και δίνει εντολή στο DNA των ανθρώπινων κυττάρων να αναπαράγουν τα κύτταρα του ιού. Έτσι, ο ιός συνεχίζει να αναπαράγεται και να πολλαπλασιάζεται μέσα στο σώμα του ξενιστή.

Έτσι, και πάλι, το Νοέμβριο του 2019, ο ιός της κορώνας, με τη νέα μεταλλαγμένη μορφή της, επανεμφανίστηκε και η εστία της εμφανίστηκε στην πόλη Wuhan της Κίνας. Πιστεύεται ότι η εξάπλωσή της ξεκίνησε από την αγορά φρούτων και ψαριών και κρέατος στην πόλη Wuhan. Αυτός ο ιός είναι πολύ ενδιαφέρουσα καθώς δεν μεταδίδεται μέσω αέρα ή νερού ή οποιουδήποτε φαγητού, μπορεί να εισέλθει στο ανθρώπινο σώμα σε υγρά από μολυσμένο άτομο, όπως σταγονίδια στα φρύδια, μέσω ανοιγμάτων όπως αυτιά, μύτη και λαιμό (στόμα). Μόλις εισέλθει μέσα από τα δύο αυτά ανοίγματα, αρχίζει να αναπαράγεται με τον δικό του χαρακτηριστικό τρόπο όπως προαναφέρθηκε. Η περίοδος επώασης είναι από 7-14 ημέρες. Έτσι αρχικά το WBC, στρατιώτες του ανοσοποιητικού συστήματος, θα προσπαθήσει να αντισταθεί και να καταπολεμήσει τον ιό. Αλλά σε περίπτωση που το WBC / ανοσοποιητικό σύστημα δεν είναι τόσο ισχυρό, ο ιός μπορεί να το ξεπεράσει και να αρχίσει να αναπαράγεται και να πολλαπλασιάζεται γρήγορα. Καθώς πολλαπλασιάζεται, αυξάνεται σε αριθμό και σιγά-σιγά αρχίζει να κινείται προς τα κάτω προς την αναπνευστική οδό και τελικά φτάνει στους πνεύμονες. Στους πνεύμονες συνδέονται με τα κύτταρα-ξενιστές, με τις κυψελίδες (τις δομικές και λειτουργικές μονάδες των πνευμόνων) και αρχίζουν να αναπαράγονται πάνω τους και οδηγούν στην έκκριση ενός υγρού τύπου βλέννας. Σταδιακά το υγρό γεμίζει τους πνεύμονες και το θύμα θα αρχίσει να έχει πολύ κακό ξηρό βήχα και τελικά αναπνευστικό πρόβλημα όπως σοβαρή δύσπνοια.

Πρόληψη και φροντίδα κατά τη μόλυνση

Ως εκ τούτου, δεν υπάρχουν φάρμακα για τις περισσότερες ιογενείς ασθένειες, όπως τα αντιβιοτικά για την καταπολέμηση βακτηριακών λοιμώξεων.

Μόνο ο τρόπος καταπολέμησης της ιογενούς νόσου είναι με 2 μεθόδους:

1) Δημιουργήστε ισχυρή δύναμη ανοσίας για την καταπολέμηση του ιού.

2) Προληπτικά μέτρα που δεν θα επιτρέψουν στον ιό να εισέλθει στο σώμα μας.

Ως διατροφολόγος, η εστίασή μου και η σύστασή μου είναι να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα καταναλώνοντας μια θρεπτική διατροφή. Για την ασυλία, η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει είδη διατροφής από όλες τις ομάδες τροφίμων, δηλ. Δημητριακά, όσπρια, λίπη και έλαια, φρούτα και λαχανικά, σάκχαρα, σάρκα, αυγά και πουλερικά, γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα.

Χρειαζόμαστε καλή ποσότητα αντιοξειδωτικών και λειτουργικών τροφών στη διατροφή μας. Πρέπει να ενθαρρυνθεί η λήψη υγρών.

Έχει 2 οφέλη:

1) Θα ξεπλύνει όλες τις τοξίνες από το σώμα μας

2) Ακόμη και αν κάποιος ιός εισέλθει στο σώμα μας θα μεταφερθεί στο στομάχι μαζί με το υγρό που λαμβάνεται σε σύντομα χρονικά διαστήματα. Το οξύ που εκκρίνεται στο στομάχι θα καταστρέψει τον ιό. Ως προληπτικό μέτρο το πλύσιμο των χεριών σε συχνό διάστημα συνιστάται ιδιαίτερα με οποιοδήποτε σαπούνι για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα σε βαθιά κίνηση τριβής.

Η βασική αρχή πίσω από αυτό το πλύσιμο χεριών με σαπούνι είναι ότι οι χημικές ουσίες που υπάρχουν στο σαπούνι θα καταστρέψουν το στρώμα λιπιδίων ή λίπους που περιβάλλει το μόριο πρωτεΐνης στον ιό.

Ο μόνος τρόπος για να σκοτώσετε αυτόν τον ιό είναι να σπάσετε το λιπιδικό στρώμα που περιβάλλει το μόριο του ιού. Μια άλλη μέθοδος που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως προληπτικό μέτρο είναι η χρήση 70% ισο προπυλική αλκοόλη, η οποία αποτελεί το κύριο συστατικό κάθε απολυμαντικού χεριών (με βάση το αλκοόλ). Αυτός ο ιός αποσυντίθεται παρουσία αλκοόλης. Αυτό συνιστάται όταν βρίσκεστε έξω από το σπίτι (δεν επιτρέπεται προς το παρόν λόγω κλειδώματος) και το σαπούνι και το νερό δεν είναι εύκολα διαθέσιμα. Συνεπώς, η μεταφορά χειροκίνητου απολυμαντικού είναι απαραίτητη.

Θα ήθελα να ζητήσω από όλους να συμμορφωθούν με την καθοδήγηση και την οδηγία των κυβερνήσεων και των τοπικών αρχών και να ακολουθήσουν αυστηρή καραντίνα σε περίπτωση ανάγκης. αυτό είναι για την ασφάλειά σας και την κοινωνία. Θα παλέψουμε την κρίση με μικρή πειθαρχία στη ζωή και τη διατροφή μας και τις προφυλάξεις όπως αναφέρθηκε.

Μείνετε ασφαλείς σε υγιείς!